Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars fandt sted den ons. 9. sep. 2026 i Valloire, Frankrig. Hovedruten er 116 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- ons. 9. sep. 2026
- Start
- Valloire 🇫🇷
- Distance
- 116 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisDag 5 af Cycle Hames 2026 Route des Grandes Alpes cykelferie er en 116 km tur fra Valloire til Vars gennem de franske Alper.
Hvad dette løb kræver
Denne 116 km lange alpine cykelrute kræver vedvarende udholdenhed på en krævende rute gennem flere bjerge i de franske Alper.
Langdistanceudholdenhed
At tilbagelægge 116 km kræver en robust aerob grundform og effektiv pacing for at opretholde en jævn kraftudvikling over flere timer.
Alpin klatring
At navigere i de franske Alper kræver kontinuerlig klatreevne og muskulær udholdenhed til vedvarende stigninger og tekniske nedkørsler.
I betragtning af varigheden af en 116 km lang alpintur bør ryttere sigte efter et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:25–4:10
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars fandt sted den ons. 9. sep. 2026 i Valloire, Frankrig.
Hvor lang tid tager Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Hovedruten er 116 km.
Hvad kræver Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Denne 116 km lange alpine cykelrute kræver vedvarende udholdenhed på en krævende rute gennem flere bjerge i de franske Alper.
Hvem er Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars for?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?