Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) fandt sted den tirs. 8. sep. 2026 i Frankrig. Hovedruten er 100 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- tirs. 8. sep. 2026
- Start
- 🇫🇷
- Distance
- 100 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisRoute des Grandes Alpes er en officiel cykelrute, der forbinder Genfersøen med Middelhavet hen over de franske Alper og dens store bjergpas.
Hvad dette løb kræver
Denne 100 kilometer lange alpine cykeletape kræver vedvarende stigninger over store bjergpas i de franske Alper.
Stigningsvolumen
At navigere over de store bjergpas i de franske Alper kræver betydelig vedvarende stigningskapacitet over distancen på 100 kilometer.
Udholdenhed
En hel dags kørsel gennem bjergterræn kræver robust muskulær udholdenhed og effektiv pacing for at håndtere træthed.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiudbyttet over en bjergetape, der varer flere timer.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:00–3:35
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) fandt sted den tirs. 8. sep. 2026 i Frankrig.
Hvor lang tid tager Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Hovedruten er 100 km.
Hvad kræver Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Denne 100 kilometer lange alpine cykeletape kræver vedvarende stigninger over store bjergpas i de franske Alper.
Hvem er Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) for?
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?