Del af Route des Grandes Alpes
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran fandt sted den man. 7. sep. 2026 i Bourg-Saint-Maurice, Frankrig. Hovedruten er 79.8 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- man. 7. sep. 2026
- Start
- Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
- Distance
- 79.8 km
- Højdemeter
- 2.057 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisEn cykelrute på Route des Grandes Alpes, der starter i Bourg-Saint-Maurice og inkluderer Col de l’Iseran, det højeste asfalterede pas i Europa.
Hvad dette løb kræver
Denne 79,8 km lange bjergetape kræver vedvarende klatreevne over 2057 højdemeter, med Col de l'Iseran som højdepunkt.
Klatrevolumen
At akkumulere 2057 højdemeter over en relativt kort distance på 79,8 km betyder, at atleterne vil bruge en stor del af dagen på at bestige stejle bjergpas.
Høj højde
At forcere Col de l'Iseran, det højeste asfalterede pas i Europa, udsætter rytterne for betydelige højdekrav, der kan reducere deres kraftoutput.
I betragtning af, at bjergetaper typisk overstiger 2,5 timer for de fleste deltagere, bør atleter sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:10–5:00
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran fandt sted den man. 7. sep. 2026 i Bourg-Saint-Maurice, Frankrig.
Hvor lang tid tager Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?
Hovedruten er 79.8 km.
Hvad kræver Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?
Denne 79,8 km lange bjergetape kræver vedvarende klatreevne over 2057 højdemeter, med Col de l'Iseran som højdepunkt.
Hvor meget klatring er der i Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran har 2.057 m klatring.
Hvem er Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran for?
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?