Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au afholdes den lør. 10. okt. 2026 i Hong Kong, SAR Hongkong. Hovedruten er 57 km.
- Dato
- lør. 10. okt. 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distance
- 57 km
- Højdemeter
- 3.200 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au er et udfordrende trailløb i Hong Kong, der dækker sektioner af MacLehose Trail med betydelig højdemeter.
Hvad dette løb kræver
Dette 57 kilometer lange trailløb i Hong Kong kræver vedvarende klatreudholdenhed og teknisk modstandsdygtighed for at overvinde 3.200 højdemeter.
Vertikal klatreevne
At akkumulere 3.200 højdemeter over 57 kilometer kræver kontinuerlig muskelengagement for ubønhørlige stigninger og fald.
Muskulær holdbarhed
Den betydelige distance kombineret med tung klatring skaber en betydelig excentrisk belastning på de nedre lemmer, hvilket kræver robust strukturel konditionering.
Pacing disciplin
At styre indsatsen over en betydelig distance og et stort vertikalt spænd forhindrer tidlig udmattelse på MacLehose Trail-terrænet.
En vedvarende indsats af denne varighed kræver et kulhydratindtag på 60 til 90 gram i timen for at opretholde energitilgængelighed.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au afholdes den lør. 10. okt. 2026 i Hong Kong, SAR Hongkong.
Hvor lang tid tager Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Hovedruten er 57 km.
Hvad kræver Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Dette 57 kilometer lange trailløb i Hong Kong kræver vedvarende klatreudholdenhed og teknisk modstandsdygtighed for at overvinde 3.200 højdemeter.
Hvor meget klatring er der i Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au har 3.200 m klatring.
Hvem er Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au for?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?