Pikes Peak Marathon afholdes den søn. 20. sep. 2026 i Manitou Springs, USA. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- Manitou Springs 🇺🇸
- Distance
- 42.2 km
- Højdemeter
- 2.388 m
- Niveau
- Åbent for alle
Pikes Peak Marathon tager løbere fra Manitou Springs, Colorado, til toppen af Pikes Peak i 14.115 fods højde og tilbage igen, i alt 26,2 udmattende bjerg miles.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Pikes Peak Marathon kræver vedvarende højtydende præstationer over en barsk 42,2 km bjergprofil med næsten 2.400 meters vertikal stigning.
Højdetilpasning
Bestigning af Pikes Peak-toppen i 14.115 fods højde begrænser aerob kapacitet alvorligt og kræver stærk fysiologisk tolerance over for tynd luft.
Vertikal klatreevne
Akkumulering af 2.388 meters elevation gain over en maratondistance kræver vedvarende muskelstyrke og effektiv opadgående pacing.
Teknisk nedstigning
Tilbagevenden fra toppen ned til Manitou Springs udsætter quadriceps for enorm excentrisk belastning og kræver højhastigheds bjerg Løbefærdigheder.
Givet en varighed, der langt overstiger 2,5 timer i stor højde, bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Pikes Peak Marathon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 31. aug. 2026 – 13. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?