Peaks Nieuwpoort Swim afholdes den fre. 18. sep. 2026 i Nieuwpoort, Belgien. Hovedruten er 3.8 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Nieuwpoort 🇧🇪
- Distance
- 3.8 km
- Niveau
- Åbent for alle
Peaks Nieuwpoort Swim er en åbent vand-svømmekonkurrence, der afholdes i havnen og floddeltaet i Nieuwpoort som en del af Long Course Weekend Belgium.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Peaks Nieuwpoort Swim kræver vedvarende åbent vand-tempo og stærke observations-evner over en distance på 3,8 km i en havn og floddelta.
Aerob udholdenhed
At dække 3,8 km kontinuerligt i åbent vand kræver et højt niveau af kardiovaskulær udholdenhed og vedvarende muskulær udholdenhed.
Navigation i åbent vand
Svømning i en havn og floddelta kræver konstant observation og evnen til at opretholde en lige linje uden baneafmærkninger eller poolvægge.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Peaks Nieuwpoort Swim. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?