Peak District Ultra Challenge afholdes den lør. 3. jul. 2027 i Bakewell, Storbritannien. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 3. jul. 2027
- Start
- Bakewell 🇬🇧
- Distance
- 100 km
- Højdemeter
- 2.150 m
- Niveau
- Åbent for alle
Peak District Ultra Challenge tager deltagerne med på en udfordrende rute i otte-tal form, der starter og slutter ved en basecamp i Bakewell, med fantastisk udsigt over Peak District National Park og ikoniske vartegn som Chatsworth House.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Peak District Ultra Challenge kræver, at vandrere tilbagelægger 100 kilometer med 2150 meters stigning på en julidag. Denne begivenhed kræver vedvarende udholdenhed over mange på hinanden følgende timer.
Vedvarende udholdenhed
At tilbagelægge 100 kilometer til fods kræver forlænget kardiovaskulær indsats og muskulær udholdenhed. Vandrere skal opretholde fremadgående bevægelse over en længere periode.
Stigningsvolumen
Akkumulering af 2150 meters stigning på ruten i otte-tal form lægger stor belastning på underkroppen. Atleter skal effektivt håndtere gentagne stigninger og fald.
Sommerforhold
En startdato i juli betyder håndtering af forhøjede temperaturer og soleksponering under den lange indsats. Korrekt væskestyring er nødvendig for at opretholde præstationen over 100 kilometer.
I betragtning af varigheden af en 100-kilometer vandretur bør deltagerne indtage 30 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet under hele indsatsen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 45 uger til konkurrencedagen ved Peak District Ultra Challenge. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning33 uger · 23. aug. 2026 – 10. apr. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 11. apr. 2027 – 22. maj 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 23. maj 2027 – 12. jun. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 13. jun. 2027 – 26. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 27. jun. 2027 – 3. jul. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?