Peak District Challenge afholdes den fre. 18. sep. 2026 i Hathersage, Storbritannien. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Hathersage 🇬🇧
- Distance
- 100 km
- Højdemeter
- 3.000 m
- Niveau
- Åbent for alle
Peak District Challenge er en serie af vandre- og trekking-events på forskellige distancer, der spænder fra 25 km op til et 100-mile ultraløb, med start og mål i Hathersage.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Peak District Challenge 100 km vandretur kræver ubønhørlig muskulær udholdenhed og vedvarende kardiovaskulær output over bjergterræn.
Udholdenhedskapacitet
At tilbagelægge 100 km til fods kræver kontinuerlig fremadgående bevægelse i en længere periode, hvilket kræver høj aerob effektivitet og muskulær udholdenhed.
Klatrevolumen
Akkumulering af 3.000 meters højdestigning på ruten kræver betydelig styrke i underkroppen og vedvarende evne til at vandre op ad bakke.
Holdbarhed
En kontinuerlig distance på flere kilometer belaster led, bindevæv og kropsholdning hårdt, hvilket kræver grundig fysisk konditionering for at modstå sen træthed.
En kontinuerlig vandretur af denne varighed kræver et stabilt indtag på 40 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet og forhindre dyb glykogendepletion.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Peak District Challenge. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?