Napf-Marathon afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Trubschachen, Schweiz. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Trubschachen 🇨🇭
- Distance
- 42.2 km
- Højdemeter
- 1.542 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Napf-Marathon i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Napf-Marathon er et kuperet og krævende bjergmaraton i den præ-alpine Emmental-region i Schweiz med tekniske stier, bakker og vandløb.
Hvad dette løb kræver
Napf-Marathon kræver vedvarende fremdrift over en fuld maratondistance kombineret med over 1500 højdemeter på tekniske præ-alpine stier.
Kontinuerlig Håndtering af Højdemeter
At dække 1542 højdemeter over 42,2 kilometer kræver robust styrke til op ad bakke og kontrolleret nedkørselsteknik for at bevare quadriceps-funktionen.
Holdbarhed på Teknisk Terræn
Navigation i bakker, vandløb og teknisk terræn kræver ankelstabilitet, proprioception og muskulær modstandsdygtighed for at forhindre nedbrydning sent i løbet.
Aerob Udholdenhed
En kuperet bjergmaratonprofil pålægger en vedvarende kardiovaskulær belastning, der kræver effektiv pacing for at styre energiforbruget.
En maratondistance på over tre til fire timer kræver et konsekvent indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde glykogen-tilgængelighed.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Napf-Marathon?
Napf-Marathon afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Trubschachen, Schweiz.
Hvor lang tid tager Napf-Marathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvad kræver Napf-Marathon?
Napf-Marathon kræver vedvarende fremdrift over en fuld maratondistance kombineret med over 1500 højdemeter på tekniske præ-alpine stier.
Hvor meget klatring er der i Napf-Marathon?
Napf-Marathon har 1.542 m klatring.
Hvem er Napf-Marathon for?
Napf-Marathon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?