Fribourg by Night Trail afholdes den lør. 12. dec. 2026 i Fribourg, Schweiz. Hovedruten er 34 km.
- Dato
- lør. 12. dec. 2026
- Start
- Fribourg 🇨🇭
- Distance
- 34 km
- Højdemeter
- 1.200 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 9-ugers plan til Fribourg by Night Trail
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The Fribourg by Night Trail is a 34 km trail race around Fribourg, with 1,200 m of elevation gain and a course made up of paths and roads.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 9 uger til konkurrencedagen ved Fribourg by Night Trail. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning3 uger · 11. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 1. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 22. nov. 2026 – 5. dec. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 6. dec. 2026 – 12. dec. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail afholdes den lør. 12. dec. 2026 i Fribourg, Schweiz.
Hvor lang tid tager Fribourg by Night Trail?
Hovedruten er 34 km.
Hvor meget klatring er der i Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail har 1.200 m klatring.
Hvem er Fribourg by Night Trail for?
Fribourg by Night Trail er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?