MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) afholdes den søn. 7. feb. 2027 i Pyrga, Cypern.
- Dato
- søn. 7. feb. 2027
- Start
- Pyrga 🇨🇾
- Niveau
- Professionelt felt
Din 19-ugers plan til MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The Cyprus Cycling Federation’s 2027 calendar lists MTB Cup #4 as an MTB XCO race, and the UCI identifies the Pyrga Edition as a Cyprus MTB XCO event.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 19 uger til konkurrencedagen ved MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning7 uger · 28. sep. 2026 – 15. nov. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 16. nov. 2026 – 27. dec. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 28. dec. 2026 – 17. jan. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 18. jan. 2027 – 31. jan. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 1. feb. 2027 – 7. feb. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)?
MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) afholdes den søn. 7. feb. 2027 i Pyrga, Cypern.
Hvem er MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) for?
MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) er et professionelt løb, som køres af det professionelle felt.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?