Moritzburg Triathlon afholdes den lør. 12. jun. 2027 i Moritzburg, Tyskland. Hovedruten er 226.3 km.
- Dato
- lør. 12. jun. 2027
- Start
- Moritzburg 🇩🇪
- Distance
- 226.3 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 36-ugers plan til Moritzburg Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Schloss-Triathlon Moritzburg er en mangeårig triatlonbegivenhed, der afholdes årligt mod den historiske baggrund af Moritzburg Slot i Sachsen, Tyskland.
Hvad dette løb kræver
Moritzburg Triathlon dækker en fuld distance på 226,3 kilometer, hvilket kræver enestående udholdenhed og pacing over en forlænget indsats med flere discipliner.
Udholdenhedskapacitet
At dække den samlede distance på 226,3 kilometer kræver et højt niveau af aerob udholdenhed og effektiv energistyring på tværs af alle tre discipliner.
Pacing-disciplin
Ultra-distanceformatet kræver streng overholdelse af målene for effekt- og puls zoner for at forhindre for tidlig træthed før den sidste del.
Ernæringsmæssig konsistens
Et arrangement af denne længde kræver kontinuerlig kalorie- og væskeindtagelse for at opretholde output og forhindre udmattelse sent i løbet.
Et løb af denne varighed kræver et konstant indtag på 60 til 90 gram kulhydrater pr. time for at opretholde glykogendepoter og opretholde præstationen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 36 uger til konkurrencedagen ved Moritzburg Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning24 uger · 4. okt. 2026 – 20. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 21. mar. 2027 – 1. maj 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 2. maj 2027 – 22. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 23. maj 2027 – 5. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 6. jun. 2027 – 12. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Moritzburg Triathlon?
Moritzburg Triathlon afholdes den lør. 12. jun. 2027 i Moritzburg, Tyskland.
Hvor lang tid tager Moritzburg Triathlon?
Hovedruten er 226.3 km.
Hvad kræver Moritzburg Triathlon?
Moritzburg Triathlon dækker en fuld distance på 226,3 kilometer, hvilket kræver enestående udholdenhed og pacing over en forlænget indsats med flere discipliner.
Hvem er Moritzburg Triathlon for?
Moritzburg Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?