Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) afholdes den søn. 14. mar. 2027 i Mooloolaba, Australien. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 14. mar. 2027
- Start
- Mooloolaba 🇦🇺
- Distance
- 51.5 km
- Niveau
- Åbent for alle
The Mooloolaba Triathlon’s standard-distance race is a 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run, starting at Mooloolaba Main Beach and finishing along the Esplanade; its swim is a flag-shaped course in the tropical waters off Mooloolaba Beach.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 26 uger til konkurrencedagen ved Mooloolaba Triathlon (Olympic distance). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning14 uger · 14. sep. 2026 – 20. dec. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 21. dec. 2026 – 31. jan. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 1. feb. 2027 – 21. feb. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 22. feb. 2027 – 7. mar. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 8. mar. 2027 – 14. mar. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) afholdes den søn. 14. mar. 2027 i Mooloolaba, Australien.
Hvor lang tid tager Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Hovedruten er 51.5 km.
Hvem er Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) for?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?