Montane Winter Spine Challenger North afholdes den 10.–15. jan. 2027 i Hardraw, Storbritannien. Hovedruten er 257.5 km.
- Dato
- 10.–15. jan. 2027
- Start
- Hardraw 🇬🇧
- Distance
- 257.5 km
- Højdemeter
- 5.290 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 11-ugers plan til Montane Winter Spine Challenger North
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The non-stop 160-mile race follows the Pennine Way from Hardraw to Kirk Yetholm, crossing the Yorkshire Dales, Northumberland National Park, Hadrian’s Wall and the Cheviots.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 11 uger til konkurrencedagen ved Montane Winter Spine Challenger North. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning5 uger · 26. okt. 2026 – 29. nov. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 30. nov. 2026 – 20. dec. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 21. dec. 2026 – 3. jan. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 4. jan. 2027 – 10. jan. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North afholdes den 10.–15. jan. 2027 i Hardraw, Storbritannien.
Hvor lang tid tager Montane Winter Spine Challenger North?
Hovedruten er 257.5 km.
Hvor meget klatring er der i Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North har 5.290 m klatring.
Hvem er Montane Winter Spine Challenger North for?
Montane Winter Spine Challenger North er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?