Marcia Internazionale Mare e Monti afholdes den lør. 12. sep. 2026 i Arenzano, Italien.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Arenzano 🇮🇹
- Niveau
- Åbent for alle
Marcia Internazionale Mare e Monti er en ikke-konkurrencepræget international vandreevent, der afholdes årligt i Arenzano, med naturskønne ruter, der spænder fra den liguriske kyst op til Beigua Park og Alta Via dei Monti Liguri.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Marcia Internazionale Mare e Monti kræver vedvarende aerob udholdenhed for et ikke-konkurrencepræget vandreevent, der krydser kystterræn og bjergstier.
Aerob udholdenhed
Deltagerne skal opretholde en stabil bevægelse på naturskønne ruter, der strækker sig fra den liguriske kyst op til Beigua Park.
Terræntilpasning
At gå på tværs af varierende højder fra havoverfladen op til Alta Via dei Monti Liguri kræver specifik konditionering for både op- og nedstigninger.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Marcia Internazionale Mare e Monti. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?