La Marxassa afholdes den lør. 24. okt. 2026 i Sant Martí del Montseny, Spanien. Hovedruten er 66.5 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Sant Martí del Montseny 🇪🇸
- Distance
- 66.5 km
- Højdemeter
- 4.470 m
- Niveau
- Åbent for alle
La Marxassa is a non-competitive endurance hike covering approximately 66.5 km from Sant Martí del Montseny to Mataró.
Officiel løbssideDin vej til konkurrencedagen
Der er 9 uger til konkurrencedagen ved La Marxassa. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning3 uger · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 13. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?