Barclays MoonTrekker afholdes den fre. 30. okt. 2026 i Mui Wo, SAR Hongkong. Hovedruten er 40 km.
- Dato
- fre. 30. okt. 2026
- Start
- Mui Wo 🇭🇰
- Distance
- 40 km
- Niveau
- Åbent for alle
Barclays MoonTrekker er et unikt natligt trail-arrangement, der udfordrer deltagerne til at nå toppen af Lantau Peak før solopgang og slutte i Pui O.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Barclays MoonTrekker kræver vedvarende udholdenhed natten over på en 40 km rute, der inkluderer en stigning til toppen af Lantau Peak.
Udholdenhed natten over
Da arrangementet finder sted om natten, skal atleter håndtere døgnrytmer, søvnmangel og navigation i mørke over en distance på 40 km.
Klatreevne
At nå toppen af Lantau Peak kræver vedvarende opadgående vandringsevne og muskulær modstandsdygtighed for at håndtere betydelig vertikal stigning.
Distanceholdbarhed
At tilbagelægge 40 km til fods kræver strukturel holdbarhed og effektiv pacing for at opretholde fremadgående bevægelse over mange timer.
En 40 km lang nattevandring vil tage flere timer og kræver et stabilt indtag af kulhydrater på 30 til 60 gram i timen for at opretholde energiniveauet gennem natten.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 10 uger til konkurrencedagen ved Barclays MoonTrekker. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning4 uger · 22. aug. 2026 – 18. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 19. sep. 2026 – 9. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 10. okt. 2026 – 23. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 24. okt. 2026 – 30. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?