Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Mirambel, Spanien.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Mirambel 🇪🇸
- Niveau
- Åbent for alle
Marcha senderista de otoño Comarca del Maestrazgo er en årlig regional vandre-event med flere naturskønne ruter gennem Maestrazgo-regionens (Maestrazgo comarca) naturlige landskaber.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Denne vandre-event kræver udholdenhed og tempo for at gennemføre naturskønne regionale ruter gennem Maestrazgo-regionens (Maestrazgo comarca) naturlige landskaber om efteråret.
Aerob udholdenhed
Da dette er en vandre-event med flere uspecificerede ruter, har deltagerne brug for en solid aerob base for at opretholde fremadgående bevægelse i timevis til fods.
Terræntilpasningsevne
Navigation i Maestrazgo-regionens (Maestrazgo comarca) naturlige landskaber kræver modstandsdygtighed på varierede udendørs overflader, der er typiske for regionalt vandreterræn.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 8 uger til konkurrencedagen ved Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo". Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning2 uger · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?