Marathon van Kruibeke – Halve marathon afholdes den lør. 27. feb. 2027 i Kruibeke, Belgien. Hovedruten er 21.3 km.
- Dato
- lør. 27. feb. 2027
- Start
- Kruibeke 🇧🇪
- Distance
- 21.3 km
- Højdemeter
- 34 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 18-ugers plan til Marathon van Kruibeke – Halve marathon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Half marathon of the Marathon van Kruibeke through the Polders van Kruibeke nature area along the Scheldt: mostly asphalt plus towpath and trail, with a muddy stretch of about 2 km near the finish. Trail or hybrid shoes recommended. Cupless event. Also a 42 km marathon (two 21 km loops), 10.5 km, 21 km walk and 1 km kids run.
Rute og højdeprofil
Download GPX21.3 km · ↑ 34 m · ↓ 34 m
Estimeret underlag
- Asfalteret 70,4%
- Grus / komprimeret 7,1%
- Ubelagt 13,4%
- Sand 0%
- Brosten 0%
- Ukendt 9,1%
Estimeret fra kortlagte underlag nær ruten. Manglende eller uklare match forbliver ukendte; forholdene kan afvige på dagen.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 6 m · 0.0%
Udjævnet højdeprofil; hældninger er estimater.
Stigninger (0)
Tilføj Marathon van Kruibeke – Halve marathon til din kalender, og Race Recon omdanner denne rute til intervaller, der matcher stigningerne, samt en pacing- og forplejningsplan for hvert afsnit. Sådan fungerer Race Recon
Din vej til konkurrencedagen
Der er 18 uger til konkurrencedagen ved Marathon van Kruibeke – Halve marathon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning6 uger · 25. okt. 2026 – 5. dec. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 6. dec. 2026 – 16. jan. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 17. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 7. feb. 2027 – 20. feb. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 21. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon afholdes den lør. 27. feb. 2027 i Kruibeke, Belgien.
Hvor lang tid tager Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Hovedruten er 21.3 km.
Hvor meget klatring er der i Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon har 34 m klatring.
Hvem er Marathon van Kruibeke – Halve marathon for?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon er åbent for alle deltagere.
Findes der en GPX-fil til Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Ja. En atlet har delt ruten for Marathon van Kruibeke – Halve marathon, og du kan downloade den som en GPX-fil fra ruteprofilen på denne side. Tilføj løbet til din kalender, og Race Recon læser ruten ind i din træning samt din pacing- og forplejningsplan på løbsdagen.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?