Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35) afholdes den søn. 8. nov. 2026 i Ovifat (Waimes), Belgien. Hovedruten er 38 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Ovifat (Waimes) 🇧🇪
- Distance
- 38 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 7-ugers plan til Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
GTLC Winter is a trail-running event in the High Fens, with races held over the weekend of November 7–8, 2026.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 7 uger til konkurrencedagen ved Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning1 uge · 21. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 28. sep. 2026 – 18. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)?
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35) afholdes den søn. 8. nov. 2026 i Ovifat (Waimes), Belgien.
Hvor lang tid tager Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)?
Hovedruten er 38 km.
Hvem er Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35) for?
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?