MammothMarch Texas afholdes den lør. 20. feb. 2027 i Glen Rose, USA. Hovedruten er 32.2 km.
- Dato
- lør. 20. feb. 2027
- Start
- Glen Rose 🇺🇸
- Distance
- 32.2 km
- Niveau
- Åbent for alle
MammothMarch Texas er en 32,2 km lang vandreudfordring på én kreds, der afholdes i Dinosaur Valley State Park med bakket kalkstens-terræn og Paluxy River.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
MammothMarch Texas kræver kontinuerlig fremadrettet progression over en 32,2 km lang vandrekredsløb over bakket kalkstens-terræn og Paluxy River i februar.
Udvidet holdbarhed
At dække 32,2 km udelukkende til fods kræver vedvarende muskulær udholdenhed og strukturel modstandsdygtighed over flere timers kontinuerlig bevægelse.
Terræntilpasningsevne
At navigere i bakket kalkstens-terræn og flodkrydsninger kræver ledstabilitet, ankelstyrke og omhyggelig tempo for at håndtere ujævnt terræn gennem hele vandreturen.
Sen-vinter termisk regulering
En begivenhed i februar i Glen Rose kræver styring af kropstemperaturen gennem skiftende outputniveauer og potentielle tidlige års vejrvariationer.
I betragtning af den forlængede varighed af en 32,2 km lang vandretur, bør atleter sigte efter 30 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 26 uger til konkurrencedagen ved MammothMarch Texas. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning14 uger · 23. aug. 2026 – 28. nov. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 29. nov. 2026 – 9. jan. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 10. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 31. jan. 2027 – 13. feb. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 14. feb. 2027 – 20. feb. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?