La Nouméenne OPT afholdes den søn. 4. okt. 2026 i Nouméa, Ny Kaledonien. Hovedruten er 1.5 km.
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Nouméa 🇳🇨
- Distance
- 1.5 km
- Niveau
- Åbent for alle
La Nouméenne OPT is a women-only solidarity walk for breast-cancer awareness in Nouméa, New Caledonia: a 1.5 km course at the Henry-Milliard racecourse with two staggered starts (08:20 and 09:30). The 21st edition is on 4 October 2026.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved La Nouméenne OPT. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?