La Jolla Cove Swim afholdes den lør. 12. sep. 2026 i La Jolla, USA. Hovedruten er 4.8 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- La Jolla 🇺🇸
- Distance
- 4.8 km
- Niveau
- Åbent for alle
La Jolla Cove Swim er en af verdens mest anerkendte svømmeture i åbent vand, med baner på en, tre og fire miles, der starter og slutter ved den maleriske La Jolla Cove.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
La Jolla Cove Swim kræver vedvarende udholdenhed i åbent vand for at gennemføre en distance på 4,8 km i havet.
Udholdenhed i åbent vand
At dække 4,8 km kontinuerligt i et åbent vandmiljø kræver et højt niveau af kardiovaskulær udholdenhed og slag-effektivitet uden hjælp fra poolvægge.
Observation og navigation
Svømning i havet kræver konsekvente observationsfærdigheder for at opretholde en lige linje over den lange baneafstand uden baneafmærkninger.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved La Jolla Cove Swim. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?