La Godillose afholdes den lør. 3. okt. 2026 i Bonneval, Frankrig. Hovedruten er 125 km.
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Bonneval 🇫🇷
- Distance
- 125 km
- Niveau
- Åbent for alle
La Godillose er et ikke-konkurrencepræget 125 km gangarrangement, der krydser 20 kommuner omkring Bonneval i Beauce-regionen.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
La Godillose kræver, at man tilbagelægger en ekstrem distance på 125 km udelukkende til fods på tværs af Beauce-regionen, hvilket kræver enestående kontinuerlig udholdenhed over en længere periode.
Ultra-distance udholdenhed
At tilbagelægge 125 km til fods kræver dyb kardiovaskulær og muskulær udholdenhed for at opretholde fremadgående bevægelse i mange på hinanden følgende timer.
Strukturel holdbarhed
Den enorme mængde skridt på tværs af 20 kommuner lægger enorm gentagen belastning på de nedre lemmer, hvilket kræver høj modstandsdygtighed mod udmattelse og nedbrydning af blødt væv.
I betragtning af den flertimers varighed af en 125 km gåtur, bør atleter indtage 30 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved La Godillose. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?