Christus Rex Pilgrimage afholdes den 22.–24. okt. 2026 i Ballarat, Australien. Hovedruten er 90 km.
- Dato
- 22.–24. okt. 2026
- Start
- Ballarat 🇦🇺
- Distance
- 90 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 2-ugers plan til Christus Rex Pilgrimage
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
En 90 km traditionel katolsk pilgrimsfærd til fods, der afholdes over tre dage fra Ballarat til Bendigo i det regionale Victoria, Australien.
Hvad dette løb kræver
Christus Rex Pilgrimage kræver, at deltagerne går 90 kilometer over tre på hinanden følgende dage fra Ballarat til Bendigo.
Flerdages udholdenhed
Arrangementet strækker sig over tre dages uafbrudt gang og kræver betydelig fysisk og mental modstandsdygtighed for at kunne restituere og præstere dag efter dag.
Højvolumen udholdenhed
At tilbagelægge en samlet distance på 90 km kræver vedvarende kardiovaskulær udholdenhed og muskel-skelet-holdbarhed over udstrakte timer til fods.
I betragtning af den fler-dages karakter med udstrakte timer med daglig indsats bør atleter indtage 30 til 60 gram kulhydrater i timen under gangsegmenter for at opretholde energiniveauet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 2 uger til konkurrencedagen ved Christus Rex Pilgrimage. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning1 uge · 9. okt. 2026 – 15. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 16. okt. 2026 – 22. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Christus Rex Pilgrimage?
Christus Rex Pilgrimage afholdes den 22.–24. okt. 2026 i Ballarat, Australien.
Hvor lang tid tager Christus Rex Pilgrimage?
Hovedruten er 90 km.
Hvad kræver Christus Rex Pilgrimage?
Christus Rex Pilgrimage kræver, at deltagerne går 90 kilometer over tre på hinanden følgende dage fra Ballarat til Bendigo.
Hvem er Christus Rex Pilgrimage for?
Christus Rex Pilgrimage er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?