- Dato
- lør. 7. nov. 2026
- Distance
- 46.5 km
- Højdemeter
- 1.706 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til KOMON Stage 5 Mountain Quatch Quest
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Quatch Quest is a challenging Zwift Watopia route that climbs both the Epic KOM and Alpe du Zwift.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
2:40–3:15
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved KOMON Stage 5 Mountain Quatch Quest. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor lang tid tager KOMON Stage 5 Mountain Quatch Quest?
Hovedruten er 46.5 km.
Hvor meget klatring er der i KOMON Stage 5 Mountain Quatch Quest?
KOMON Stage 5 Mountain Quatch Quest har 1.706 m klatring.
Hvem er KOMON Stage 5 Mountain Quatch Quest for?
KOMON Stage 5 Mountain Quatch Quest er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
WTRL TTT – 22 October 2026 (Zwift)
Arrangerer du dette løb?