- Dato
- tirs. 20. okt. 2026
- Distance
- 30 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
ZRL-begivenheden den 20. oktober 2026 er løb 5 i Zwift Racing League 2026/27 Runde 1, et scratch-løb på Zwifts Green to Screen-rute.
Hvad dette løb kræver
Dette tredive kilometer lange scratch-løb på Zwift kræver vedvarende aerob anstrengelse og evnen til at holde tempoet over en moderat distance.
Aerob udholdenhed
At dække tredive kilometer kræver opretholdelse af en stabil, høj-output kardiovaskulær indsats uden større udsving.
Tempo-kontrol
Som et scratch-løb-format skal atleter styre deres anstrengelser fra start for at holde positionen gennem hele den tredive kilometer lange distance.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:55–1:05
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvor lang tid tager ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Hovedruten er 30 km.
Hvad kræver ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Dette tredive kilometer lange scratch-løb på Zwift kræver vedvarende aerob anstrengelse og evnen til at holde tempoet over en moderat distance.
Hvem er ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) for?
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?