- Dato
- tirs. 20. okt. 2026
- Distance
- 28.5 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 5: a team scratch race on Green to Screen in New York (28.5 km), with the decisive attacks on the Brooklyn Bridge KOM near the finish.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:50–1:00
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 30. sep. 2026 – 13. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 14. okt. 2026 – 20. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor lang tid tager ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Hovedruten er 28.5 km.
Hvem er ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) for?
ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?