Kidney March afholdes den fre. 11. sep. 2026 i Kananaskis to Calgary, Canada. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- fre. 11. sep. 2026
- Start
- Kananaskis to Calgary 🇨🇦
- Distance
- 100 km
- Niveau
- Åbent for alle
Kidney March er en ekstraordinær tre-dages, 100-kilometer udholdenhedsgang fra Kananaskis til Calgary, der støtter kampen mod nyresygdom.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Kidney March kræver vedvarende udholdenhed over tre på hinanden følgende dage med gang over en distance på 100 kilometer fra Kananaskis til Calgary.
Flerdages udholdenhed
At tilbagelægge 100 kilometer over tre på hinanden følgende dage kræver betydelig fysisk modstandskraft, tempo og evnen til hurtigt at restituere natten over til den følgende dags indsats.
Forlænget gangkapacitet
Som en kontinuerlig flerdages gangbegivenhed skal atleter besidde den neuromuskulære holdbarhed til at håndtere gentagne stød og forlænget tid på fødderne uden strukturelt svigt.
I betragtning af den flere timer lange varighed af hver dagsetape bør atleter indtage 30 til 60 gram kulhydrater i timen sammen med tilstrækkelig hydrering for at opretholde energiniveauet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Kidney March. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 5. sep. 2026 – 11. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?