Jane Goodall Hike for Hope afholdes den lør. 3. okt. 2026 i Toronto, Canada.
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Toronto 🇨🇦
- Niveau
- Åbent for alle
Jane Goodall Hike for Hope er et landsdækkende fundraising-vandreevent, der finder sted over hele Canada, hvor deltagerne vælger deres egne ruter og afstande i lokale parker, stier eller grønne områder.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Jane Goodall Hike for Hope er et selvledende vandreevent, hvor deltagerne vælger deres egne ruter og afstande i lokale grønne områder.
Aerob udholdenhed
Da deltagerne selv vælger deres ruter og afstande, afhænger den kardiovaskulære belastning helt af den afstand og det terræn, den enkelte vælger.
Muskuloskeletal holdbarhed
Vandring på lokale parkstier og grønne områder kræver vedvarende postural støtte og modstandsdygtighed i underekstremiteterne, der passer til den valgte rutes længde.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved Jane Goodall Hike for Hope. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?