I feel Slovenia Julian Alps Trail Run by UTMB afholdes den fre. 18. sep. 2026 i Radovljica, Slovenien. Hovedruten er 124 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Radovljica 🇸🇮
- Distance
- 124 km
- Højdemeter
- 5.893 m
- Niveau
- Åbent for alle
Julian Alps Trail Run by UTMB er Sloveniens største trail løbsbegivenhed og tilbyder flere distancer gennem naturskønt alpint terræn.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
I feel Slovenia Julian Alps Trail Run kræver enestående udholdenhed og strukturel holdbarhed for at tilbagelægge 124 kilometer og 5893 højdemeter i alpint terræn.
Ultraudholdenhed
At tilbagelægge 124 kilometer kræver vedvarende kardiovaskulær ydelse og metabolisk effektivitet over en forlænget varighed.
Stigning og fald
Akkumulering af 5893 højdemeter kræver stærk excentrisk benstyrke til at håndtere den kontinuerlige vertikale belastning.
Alpint terræn
At navigere i naturskønt alpint terræn i september kræver fysisk tilpasningsevne til skiftende bjergforhold og vedvarende fokus.
Et vedvarende indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen er nødvendigt for at opretholde energiniveauet gennem hele arrangementets mange timer.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved I feel Slovenia Julian Alps Trail Run by UTMB. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?