GO4TRAIL afholdes den lør. 7. nov. 2026 i Nova Gorica, Slovenien. Hovedruten er 64 km.
- Dato
- lør. 7. nov. 2026
- Start
- Nova Gorica 🇸🇮
- Distance
- 64 km
- Højdemeter
- 3.060 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 5-ugers plan til GO4TRAIL
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Et trailløbsarrangement i Nova Gorica med flere distancer, der fører løbere over historiske tinder som Sabotin, Škabrijel og Sveta Gora, med naturskønne skovstier, en flodkrydsning med en tømmerflåde og en Første Verdenskrigs-hule.
Hvad dette løb kræver
GO4TRAIL kræver vedvarende kardiovaskulær udholdenhed over 64 kilometer teknisk terræn, historiske tinder og skovstier i november.
Udholdenhedskapacitet
At tilbagelægge 64 kilometer kræver langvarig fysisk output og omfattende muskulær udholdenhed for at opretholde fremadgående bevægelse i mange timer.
Terrænadaptabilitet
At navigere på naturskønne skovstier, historiske tinder som Sabotin, Škabrijel og Sveta Gora, en flodkrydsning med en tømmerflåde og en Første Verdenskrigs-hule kræver smidighed og varieret fodarbejde.
November vejrstyring
At løbe i november i Nova Gorica kræver passende termisk regulering og valg af udstyr for at håndtere potentielt kølige og våde forhold.
Et 64-kilometer langt trailløb vil overstige 2,5 timer for langt de fleste deltagere, hvilket kræver et kontinuerligt indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved GO4TRAIL. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er GO4TRAIL?
GO4TRAIL afholdes den lør. 7. nov. 2026 i Nova Gorica, Slovenien.
Hvor lang tid tager GO4TRAIL?
Hovedruten er 64 km.
Hvad kræver GO4TRAIL?
GO4TRAIL kræver vedvarende kardiovaskulær udholdenhed over 64 kilometer teknisk terræn, historiske tinder og skovstier i november.
Hvor meget klatring er der i GO4TRAIL?
GO4TRAIL har 3.060 m klatring.
Hvem er GO4TRAIL for?
GO4TRAIL er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?