Hahnenkleer Wandermarathon fandt sted den lør. 19. sep. 2026 i Goslar, Tyskland. Hovedruten er 42.2 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Goslar 🇩🇪
- Distance
- 42.2 km
- Højdemeter
- 1.000 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisHahnenkleer Wandermarathon byder på flere distancer, herunder et fuldt vandremaraton med omkring 1.000 meters højdeforøgelse, der går gennem naturskønne stier i Upper Harz-regionen.
Hvad dette løb kræver
Hahnenkleer Wandermarathon kræver vedvarende kardiovaskulær udholdenhed og modstandsdygtighed i underkroppen over en standard maratondistance med moderat stigning.
Distance og varighed
At tilbagelægge 42,2 km udelukkende til fods kræver forlænget tid på fødderne, hvilket kræver konsekvent tempo og systemisk energistyring over mange timer.
Stigningsevne
Akkumulering af 1.000 meters højdeforøgelse på ruten kræver kontinuerlig muskelengagement i de nedre lemmer, især under vedvarende stigninger og fald.
Terrænmodstand
Gennemgang af naturskønne stier i Upper Harz-regionen påfører gentagne excentriske belastninger på led og stabiliserende muskler, hvilket kræver høj holdbarhed i hele vandreturen.
Et vandremaraton af denne varighed kræver et konsekvent indtag af kulhydrater på 30 til 60 gram i timen for at opretholde energiniveauet og forhindre sen træthed.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon fandt sted den lør. 19. sep. 2026 i Goslar, Tyskland.
Hvor lang tid tager Hahnenkleer Wandermarathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvad kræver Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon kræver vedvarende kardiovaskulær udholdenhed og modstandsdygtighed i underkroppen over en standard maratondistance med moderat stigning.
Hvor meget klatring er der i Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon har 1.000 m klatring.
Hvem er Hahnenkleer Wandermarathon for?
Hahnenkleer Wandermarathon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?