Grande Trail Serra D’Arga fandt sted den fre. 2. okt. 2026 i Caminha, Portugal. Hovedruten er 100 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- fre. 2. okt. 2026
- Start
- Caminha 🇵🇹
- Distance
- 100 km
- Højdemeter
- 4.594 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisO Grande Trail da Serra D'Arga é um evento de trail running que decorre na imponente Serra d'Arga, atravessando trilhos de montanha, vales profundos e aldeias tradicionais do norte de Portugal.
Hvad dette løb kræver
Grande Trail Serra D’Arga kræver vedvarende muskulær udholdenhed og klatreeffektivitet over 100 kilometer og 4594 meter i højdemeter i bjergene i det nordlige Portugal.
Klatremængde
At akkumulere næsten 4600 højdemeter over 100 kilometer kræver konsekvent opadgående styrke og pacing-disciplin på stejle bjergstier og i dybe dale.
Eksentrisk udholdenhed
At navigere omfattende nedkørsler over teknisk bjergterræn lægger et højt mekanisk pres på quadriceps og stabiliserende muskler over en forlænget varighed.
Udvidet udholdenhed
Et ultra-distance trail-event, der strækker sig dybt ind i bjergterræn, kræver robust aerob kapacitet og modstandsdygtighed over for træthed sent i løbet.
Et vedvarende indtag på 60 til 90 gram kulhydrater pr. time er nødvendigt for at understøtte energitilgængelighed over den forventede varighed på flere timer.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga fandt sted den fre. 2. okt. 2026 i Caminha, Portugal.
Hvor lang tid tager Grande Trail Serra D’Arga?
Hovedruten er 100 km.
Hvad kræver Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga kræver vedvarende muskulær udholdenhed og klatreeffektivitet over 100 kilometer og 4594 meter i højdemeter i bjergene i det nordlige Portugal.
Hvor meget klatring er der i Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga har 4.594 m klatring.
Hvem er Grande Trail Serra D’Arga for?
Grande Trail Serra D’Arga er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?