Grande Rota da Transumância afholdes den søn. 13. sep. 2026 i Guarda, Portugal.
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Guarda 🇵🇹
- Niveau
- Åbent for alle
A Grande Rota da Transumância é um projeto de turismo sustentável e caminhada em 10 etapas que recria as tradicionais rotas de transumância de pastores e rebanhos no Centro de Portugal.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Denne flerdages vandringsbegivenhed kræver vedvarende daglig udholdenhed over ti forskellige sektioner langs traditionelle hyrderuter i Guarda, Portugal.
Etapedygtighed
Gennemførelse af et ti-etapers vandringsprojekt kræver på hinanden følgende dage med lavintensiv aerobisk output og fysisk modstandsdygtighed.
Terræntilpasning
Navigering på traditionelle transhumansestier kræver pålideligt fodarbejde og udholdenhed, der er egnet til det regionale portugisiske terræn.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Grande Rota da Transumância. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?