Furesøen Swim Crossing afholdes den lør. 26. sep. 2026 i Lyngby, Danmark.
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Lyngby 🇩🇰
- Niveau
- Åbent for alle
Furesøen Swim Crossing er et åbent vand-svømmearrangement afholdt i Furesøen i Danmark.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Furesøen Swim Crossing kræver evne til at svømme i åbent vand i et dansk sømiljø sidst i september.
Effektivitet i åbent vand
Da arrangementet finder sted i en åben sø uden banemarkeringer, skal atleter opretholde lige syn og vedvarende svømmeteknik over en uspecificeret distance.
Termisk tolerance
En dato sidst i september i Danmark udsætter svømmere for køligt vand og omgivende lufttemperaturer, hvilket kræver tilstrækkelig forberedelse til nedsænkning i koldt vand.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved Furesøen Swim Crossing. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?