FunTrails Round 秩父&奥武蔵 afholdes den lør. 14. nov. 2026 i 秩父市, Japan. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- 秩父市 🇯🇵
- Distance
- 160 km
- Niveau
- Åbent for alle
Fra Chichibu Sheep Mountain Park kan du nyde de op-og-ned-gentagende stier, der er typiske for Chichibu & Okumusashi, samt templer og helligdomme.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Dette 160 km lange trailløb kræver vedvarende udholdenhed over flere dage eller ultradistancer på kuperet terræn.
Ultra Distance
At gennemføre 160 km kræver enestående aerob kapacitet, disciplin i tempo og evnen til at håndtere træthed over mange timers kontinuerlig bevægelse.
Terræntilpasning
Ruten byder på kontinuerlige, kuperede bakker og tekniske trailoverflader, der er typiske for regionen, hvilket kræver robust muskulær udholdenhed i de nedre lemmer.
I betragtning af den ekstreme varighed af en 160 km ultra, bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energibalancen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 12 uger til konkurrencedagen ved FunTrails Round 秩父&奥武蔵. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning6 uger · 23. aug. 2026 – 3. okt. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?