FunTrails Round 秩父&奥武蔵 afholdes den lør. 14. nov. 2026 i 秩父市, Japan. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- 秩父市 🇯🇵
- Distance
- 160 km
- Højdemeter
- 9.722 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 6-ugers plan til FunTrails Round 秩父&奥武蔵
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Fra Chichibu Sheep Mountain Park kan du nyde de op-og-ned-gentagende stier, der er typiske for Chichibu & Okumusashi, samt templer og helligdomme.
Hvad dette løb kræver
Dette 160 km lange trailløb kræver vedvarende udholdenhed over flere dage eller ultradistancer på kuperet terræn.
Ultra Distance
At gennemføre 160 km kræver enestående aerob kapacitet, disciplin i tempo og evnen til at håndtere træthed over mange timers kontinuerlig bevægelse.
Terræntilpasning
Ruten byder på kontinuerlige, kuperede bakker og tekniske trailoverflader, der er typiske for regionen, hvilket kræver robust muskulær udholdenhed i de nedre lemmer.
I betragtning af den ekstreme varighed af en 160 km ultra, bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energibalancen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved FunTrails Round 秩父&奥武蔵. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 afholdes den lør. 14. nov. 2026 i 秩父市, Japan.
Hvor lang tid tager FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
Hovedruten er 160 km.
Hvad kræver FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
Dette 160 km lange trailløb kræver vedvarende udholdenhed over flere dage eller ultradistancer på kuperet terræn.
Hvor meget klatring er der i FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 har 9.722 m klatring.
Hvem er FunTrails Round 秩父&奥武蔵 for?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?