Feral Pig Ultra afholdes den lør. 7. nov. 2026 i Mundaring, Australien. Hovedruten er 161 km.
- Dato
- lør. 7. nov. 2026
- Start
- Mundaring 🇦🇺
- Distance
- 161 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 5-ugers plan til Feral Pig Ultra
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Feral Pig Ultra er et point-to-point trailløb, der udelukkende afholdes på de barske spor af Western Australias Darling Scarp og Bibbulmun Track, med ekstrem isolation og tekniske stigninger.
Hvad dette løb kræver
Feral Pig Ultra kræver enorm udholdenhed over en distance på 161 km på tekniske stier, hvilket kræver, at atleter håndterer ekstrem isolation og vedvarende fysisk stress.
Ultra distance udholdenhed
At dække 161 km kræver dyb aerob kapacitet, muskulær udholdenhed og evnen til at opretholde fremadgående bevægelse over mange timer.
Tilpasning til teknisk terræn
De barske spor på Darling Scarp og Bibbulmun Track kræver forsigtigt fodarbejde og holdbarhed for at navigere tekniske stigninger og ujævne overflader.
Selvforsyning
Ekstrem isolation på ruten betyder, at atleter skal være fuldstændig selvforsynende med hensyn til ernæring, hydrering og pacing-strategi.
På grund af den ekstreme varighed af et 161 km trailløb bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved Feral Pig Ultra. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Feral Pig Ultra?
Feral Pig Ultra afholdes den lør. 7. nov. 2026 i Mundaring, Australien.
Hvor lang tid tager Feral Pig Ultra?
Hovedruten er 161 km.
Hvad kræver Feral Pig Ultra?
Feral Pig Ultra kræver enorm udholdenhed over en distance på 161 km på tekniske stier, hvilket kræver, at atleter håndterer ekstrem isolation og vedvarende fysisk stress.
Hvem er Feral Pig Ultra for?
Feral Pig Ultra er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?