춘천 스카이레이스 afholdes den lør. 12. sep. 2026 i Chuncheon, Sydkorea. Hovedruten er 23.7 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Chuncheon 🇰🇷
- Distance
- 23.7 km
- Højdemeter
- 1.400 m
- Niveau
- Åbent for alle
Chuncheon Skyrace, der afholdes i Chuncheon omkring Elysian Gangchon, byder på trail-løberuter, der krydser lokale bjergkamme som Geombongsan med korte, gentagne stigninger og tekniske nedstigninger.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Dette 23,7 km lange bjerg trail-løb kræver vedvarende klatreevne og teknisk nedstigningsevne over 1400 højdemeter.
Klatreevne
Ruten akkumulerer 1400 højdemeter over 23,7 km, hvilket kræver gentagne op ad bakke-indsatser på bjergkamme.
Teknisk nedstigning
At navigere på Geombongsan's bjergkamme kræver smidighed og fokus på tekniske nedstigninger efter korte stigninger.
Muskulær holdbarhed
Den gentagne natur af de korte stigninger og nedstigninger lægger konstant excentrisk og koncentrisk stress på underkroppen.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde ydelsen over den forventede varighed.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved 춘천 스카이레이스. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?