奥の細道鳥海ツーデーマーチ fandt sted den lør. 5. sep. 2026 i Yuza, Japan. Hovedruten er 20 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 5. sep. 2026
- Start
- Yuza 🇯🇵
- Distance
- 20 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisDenne gåfestival byder på ruter, der snor sig gennem de naturskønne naturområder i Yuza by ved foden af Mount Chokai, Shonai-klitterne og Japans Hav-kyst.
Hvad dette løb kræver
Denne 20 km lange gåbegivenhed kræver vedvarende aerob udholdenhed for at gennemføre distancen på tværs af kyst- og klitlandskaber.
Aerob Udholdenhed
At tilbagelægge 20 km til fods kræver en kontinuerlig kardiovaskulær indsats, der kræver jævnt tempo og effektiv udnyttelse af fedt og kulhydrater over flere timer.
Muskuloskeletal Holdbarhed
Den gentagne belastning ved at gå over en distance på 20 km lægger vedvarende pres på de nedre ekstremiteter, hvilket kræver stærk modstandsdygtighed i led og bindevæv.
En 20 km gåtur vil sandsynligvis overstige 2,5 timers kontinuerlig indsats, hvilket kræver et indtag på 30 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ fandt sted den lør. 5. sep. 2026 i Yuza, Japan.
Hvor lang tid tager 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
Hovedruten er 20 km.
Hvad kræver 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
Denne 20 km lange gåbegivenhed kræver vedvarende aerob udholdenhed for at gennemføre distancen på tværs af kyst- og klitlandskaber.
Hvem er 奥の細道鳥海ツーデーマーチ for?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?