성남 트레일 레이스 fandt sted den lør. 12. sep. 2026 i Seongnam, Sydkorea. Hovedruten er 100 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Seongnam 🇰🇷
- Distance
- 100 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisSNTR er et trailløb, der omkranser Seongnam Nubigil-sektionen og UNESCO Verdensarvsstedet Namhansanseong-fæstningen, og som krydser Seongnam Citys fire store bjerge.
Hvad dette løb kræver
Dette 100 kilometer lange trailløb over fire store bjerge og Namhansanseong-fæstningen kræver enestående udholdenhed og kontinuerlig indsats over en længere varighed.
Ultra-distance udholdenhed
At dække 100 kilometer kræver vedvarende aerob kapacitet, muskulær holdbarhed og disciplineret tempo for at håndtere ekstrem træthed over mange timers gang.
Tilpasning til bjergterræn
At krydse fire store bjerge kræver styrke og modstandsdygtighed over for kontinuerlige højdeændringer, hvilket lægger et højt mekanisk pres på de nedre lemmer.
I betragtning af ultra-distance varigheden bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen og afværge glykogenudtømning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 성남 트레일 레이스?
성남 트레일 레이스 fandt sted den lør. 12. sep. 2026 i Seongnam, Sydkorea.
Hvor lang tid tager 성남 트레일 레이스?
Hovedruten er 100 km.
Hvad kræver 성남 트레일 레이스?
Dette 100 kilometer lange trailløb over fire store bjerge og Namhansanseong-fæstningen kræver enestående udholdenhed og kontinuerlig indsats over en længere varighed.
Hvem er 성남 트레일 레이스 for?
성남 트레일 레이스 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?