Łemkowyna Ultra-Trail afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Krynica-Zdrój, Polen. Hovedruten er 150 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- Krynica-Zdrój 🇵🇱
- Distance
- 150 km
- Højdemeter
- 5.860 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Łemkowyna Ultra-Trail i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Et ultra-løbsarrangement, der krydser gennem de vilde og naturskønne Beskid Niski-bjerge i Polen.
Hvad dette løb kræver
Łemkowyna Ultra-Trail kræver enestående udholdenhed og strukturel holdbarhed for at dække 150 km og 5860 højdemeter på tværs af Beskid Niski-bjergene.
Ekstrem distance
At dække 150 kilometer kræver specialiseret tempo, udholdenhed over for træthed og kontinuerlig fremadrettet bevægelse over mange timer.
Klatrevolumen
At akkumulere 5860 højdemeter kræver stærk opadgående effektivitet og modstandsdygtighed i quadriceps til vedvarende nedkørsler.
Terrænholdbarhed
At krydse de vilde stier i Beskid Niski-bjergene udsætter underben og led for høj gentagen stødstress.
I betragtning af varigheden af et arrangement af denne distance, bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Krynica-Zdrój, Polen.
Hvor lang tid tager Łemkowyna Ultra-Trail?
Hovedruten er 150 km.
Hvad kræver Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail kræver enestående udholdenhed og strukturel holdbarhed for at dække 150 km og 5860 højdemeter på tværs af Beskid Niski-bjergene.
Hvor meget klatring er der i Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail har 5.860 m klatring.
Hvem er Łemkowyna Ultra-Trail for?
Łemkowyna Ultra-Trail er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?