Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 afholdes den fre. 4. dec. 2026 i Chiang Mai, Thailand. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- fre. 4. dec. 2026
- Start
- Chiang Mai 🇹🇭
- Distance
- 100 km
- Niveau
- Åbent for alle
Elephant 100 is the 100 km race of HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB, a UTMB World Series trail-running event; it starts on 4 December 2026 during the festival week of 27 November to 6 December.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 12 uger til konkurrencedagen ved Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning6 uger · 12. sep. 2026 – 23. okt. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 24. okt. 2026 – 13. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 14. nov. 2026 – 27. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 28. nov. 2026 – 4. dec. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?