Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 afholdes den fre. 4. dec. 2026 i Chiang Dao, Thailand. Hovedruten er 173 km.
- Dato
- fre. 4. dec. 2026
- Start
- Chiang Dao 🇹🇭
- Distance
- 173 km
- Højdemeter
- 9.800 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 6-ugers plan til Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 24. okt. 2026 – 13. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 14. nov. 2026 – 27. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 28. nov. 2026 – 4. dec. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 afholdes den fre. 4. dec. 2026 i Chiang Dao, Thailand.
Hvor lang tid tager Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Hovedruten er 173 km.
Hvor meget klatring er der i Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 har 9.800 m klatring.
Hvem er Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 for?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?