Challenge Walk MS: Cape Cod afholdes den fre. 18. sep. 2026 i Hyannis, USA. Hovedruten er 80.5 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Hyannis 🇺🇸
- Distance
- 80.5 km
- Niveau
- Åbent for alle
En 3-dages, 50-miles fundraising-vandretur langs den naturskønne Cape Cod Rail Trail med start i Hyannis, MA.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Denne tre-dages fundraising-vandretur dækker 50 miles, hvilket kræver vedvarende aerob udholdenhed og restitution over flere dage efter hinanden.
Flerdages holdbarhed
Strækkende sig over tre på hinanden følgende dages gang skal atleter håndtere akkumuleret muskeltræthed og opretholde restitutionsprotokoller mellem etaperne.
Aerob udholdenhed
At dække 50 miles i alt over begivenhedens varighed kræver en stabil, effektiv rytme og god kardiovaskulær udholdenhed over længere perioder.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Challenge Walk MS: Cape Cod. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?