Canfranc-Canfranc afholdes den fre. 11. sep. 2026 i Canfranc-Estación, Spanien. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- fre. 11. sep. 2026
- Start
- Canfranc-Estación 🇪🇸
- Distance
- 100 km
- Højdemeter
- 8.848 m
- Niveau
- Åbent for alle
Canfranc-Canfranc er et ikonisk, meget teknisk højdeløb i de aragonske Pyrenæer, der byder på flere distancer, herunder det flagskibs Ultra 100K med 8.848 højdemeter.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Canfranc-Canfranc kræver exceptionel kontinuerlig klatreevne og udholdenhed i høj højde for at navigere 8.848 højdemeter over en 100 km bjergkursus. Atleter skal håndtere ekstremt teknisk terræn og bjergforhold i de aragonske Pyrenæer.
Ekstrem klatremængde
At dække 8.848 højdemeter over 100 km kræver ubønhørlig effektivitet i vertikal op- og nedstigning, hvilket i høj grad belaster både excentrisk muskelstyrke og kardiovaskulær kapacitet.
Teknisk bjergterræn
Højdemiljøet i de aragonske Pyrenæer kræver præcist fodarbejde og fokus på tekniske stier over en længere periode.
Muskulær udholdenhed
At opretholde fremdrift over et 100 km ultra-distance løb kræver dyb strukturel modstandsdygtighed mod alvorlig træthed i ben og core.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet over en anslået varighed, der vil langt overstige ti timers kontinuerlig anstrengelse.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Canfranc-Canfranc. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 5. sep. 2026 – 11. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?