Caminho da Fé afholdes den lør. 6. feb. 2027 i Paraisópolis, Brasilien. Hovedruten er 135 km.
- Dato
- lør. 6. feb. 2027
- Start
- Paraisópolis 🇧🇷
- Distance
- 135 km
Din 18-ugers plan til Caminho da Fé
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Caminho da Fé er en langdistance pilgrimsrute inspireret af Camino de Santiago, der krydser landeveje og bjergstier gennem Serra da Mantiqueira mod det Nationale Helligdom i Aparecida.
Hvad dette løb kræver
Caminho da Fé er en 135 kilometer lang pilgrimsfærd over landeveje og bjergstier i Serra da Mantiqueira, der kræver vedvarende udholdenhed over flere dage.
Udvidet distance
At tilbagelægge 135 kilometer udelukkende til fods kræver enestående holdbarhed i underkroppen og evnen til at håndtere muskeltræthed over på hinanden følgende dages anstrengelse.
Terræntilpasning
At krydse landeveje og bjergstier kræver ledstabilitet og fodtøj egnet til blandede, ujævne overflader.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 18 uger til konkurrencedagen ved Caminho da Fé. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning6 uger · 4. okt. 2026 – 14. nov. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 15. nov. 2026 – 26. dec. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 27. dec. 2026 – 16. jan. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 17. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 31. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Caminho da Fé?
Caminho da Fé afholdes den lør. 6. feb. 2027 i Paraisópolis, Brasilien.
Hvor lang tid tager Caminho da Fé?
Hovedruten er 135 km.
Hvad kræver Caminho da Fé?
Caminho da Fé er en 135 kilometer lang pilgrimsfærd over landeveje og bjergstier i Serra da Mantiqueira, der kræver vedvarende udholdenhed over flere dage.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?