Bryce Canyon Ultras afholdes den lør. 19. sep. 2026 i Hatch, USA. Hovedruten er 160.9 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Hatch 🇺🇸
- Distance
- 160.9 km
- Højdemeter
- 4.268 m
- Niveau
- Åbent for alle
Denne naturskønne bjergkursus løber rundt om den nordlige halvdel og vestlige kant af Paunsaugunt Plateau, og tilbyder spektakulære udsigter over og under hoodoos i høj højde.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Bryce Canyon Ultras 160,9 km trailløb kræver vedvarende udholdenhed og evnen til at håndtere høj-højde-klatring over en massiv distance.
Ultra Distance
At dække 160,9 km kræver exceptionel systemisk holdbarhed, effektiv pacing og den mentale kapacitet til at fortsætte med at bevæge sig gennem dyb træthed over mange timer.
Klatrevolumen
At akkumulere 4268 meter stigningshøjde på tværs af ruten kræver modstandsdygtige benmuskler og specifik styrke til at håndtere lange stigninger og fald.
Høj Højde
At løbe i høj højde på Paunsaugunt Plateau placerer et betydeligt loft på aerob kapacitet og kræver omhyggelig styring af iltoptagelsen.
I betragtning af ultra-distance varigheden, der langt overstiger 2,5 timer, bør atleter sigte efter et stabilt indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Bryce Canyon Ultras. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 30. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?