Bromont Ultra afholdes den fre. 16. okt. 2026 i Bromont, Canada. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- fre. 16. okt. 2026
- Start
- Bromont 🇨🇦
- Distance
- 160 km
- Niveau
- Åbent for alle
Bromont Ultra er et velgørenhedsarrangement for trailløb og mountainbike med stejle stigninger, tekniske singletracks og stenede sektioner gennem de naturskønne stier i Bromont og Parc des Sommets.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Bromont Ultra 160 km trailløb kræver enestående udholdenhed for at tilbagelægge ekstrem ultra-distance terræn, samtidig med at man håndterer stejle stigninger og tekniske bjergforhold i oktober.
Ultra Distance
At tilbagelægge 160 kilometer kræver dyb muskulær holdbarhed, avanceret pacing-disciplin og evnen til at opretholde fremadgående bevægelse gennem betydelig træthed.
Teknisk Terræn
At navigere stejle stigninger, tekniske singletracks og stenede sektioner kræver konstant ankel- og knæstabilitet, fokus på fodplacering og specialiseret trail-løbeøkonomi.
Sen-sæson Forhold
En oktober-dato i Bromont introducerer køligere omgivelsestemperaturer og potentielle vejrskift, der kræver omhyggelig termisk regulering og udstyrsstyring.
I betragtning af den mange timer lange varighed af en 160 km ultra, bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde glykogendepoter og forsinke træthed.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 8 uger til konkurrencedagen ved Bromont Ultra. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning2 uger · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 5. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 26. sep. 2026 – 9. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 10. okt. 2026 – 16. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?