Bison Ultra-Trail fandt sted den lør. 3. okt. 2026 i Supraśl, Polen. Hovedruten er 106 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Supraśl 🇵🇱
- Distance
- 106 km
- Højdemeter
- 1.257 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisBison Ultra-Trail er et trail løbsarrangement i Supraśl, Polen, med flere distancer, der snor sig gennem skovstierne og det kuperede terræn i Knyszyńska Urskov.
Hvad dette løb kræver
Bison Ultra-Trail 106 km-ruten kræver vedvarende kardiovaskulær udholdenhed og muskulær holdbarhed over en meget lang varighed i skovklædt, kuperet terræn.
Aerob udholdenhed
At dække 106 kilometer kræver opretholdelse af et effektivt lavt til moderat aerobisk output i mange på hinanden følgende timer.
Muskulær holdbarhed
Gentagne stød og kuperet terræn over en ultra-distance kræver høj modstandsdygtighed over for excentrisk muskelsvaghed i de nedre ekstremiteter.
Taktisk pacing
Den lange distance nødvendiggør disciplineret energi- og tempo-styring fra start for at forhindre tidlig metabolisk nedbrydning.
I betragtning af den forlængede varighed langt ud over 2,5 timer, bør atleter sigte efter et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde præstationen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail fandt sted den lør. 3. okt. 2026 i Supraśl, Polen.
Hvor lang tid tager Bison Ultra-Trail?
Hovedruten er 106 km.
Hvad kræver Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail 106 km-ruten kræver vedvarende kardiovaskulær udholdenhed og muskulær holdbarhed over en meget lang varighed i skovklædt, kuperet terræn.
Hvor meget klatring er der i Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail har 1.257 m klatring.
Hvem er Bison Ultra-Trail for?
Bison Ultra-Trail er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?